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Accès au point haut : - Départ de Cruet (73800), prendre la direction du "col du Marocaz". Une longue montée par la route(ou le single qui longe) pour enfin arrivée sur le "Col du Marocaz".
- Redescendre toujours par la route(ou le chemin qui coupe le plateau) direction "La rongère", une fois à "La rongère" continuez en direction de "La Thuile".
- Arrivée à "La Thuile", Vous avez le choix entre deux parkings, vous allez à celui de droite, direction le cimetière, vous passez devant le parking.
- Vous découvrez un panneau 150 mètres après le parking qui indique " Col du Mont 45min" , "Rocher de Mannetaz 1h" et "La roche du Guet 1h30 min" vous suivez ce panneau, donc le chemin de gauche, vous montez ce chemin assez propre qui débouche ensuite sur une portion de route.
- Vous découvrez un nouveau panneau qui vous indique plusieurs directions, vous suivez la direction "Le Trou de Chignin" à droite à nouveau sur un chemin.
- Vous allez suivre ce chemin pendant un bon moment, toujours suivre " Le trou de Chignin", ça va monter puis descendre plusieurs fois en sous bois.
- Vous terminez votre ascension dans un chemin assez pentu qui arrive sur une barrière à vache avec une vielle grange à votre droite. Vous suivez le chemin de droite qui passe juste à coté de cette grange.
- Vous arrivez à nouveau à une intersection avec une clôture en fil barbelé, un panneau à votre droite indique 4 directions, vous devez toujours suivre "Le trou de Chignin" donc le chemin qui est face au panneau et qui longe la clôture du coté droit, vous faites quelques mètres (250 m)vous devez avoir à traverser une clôture en fil électrique avec un nouveau panneau qui indique en titre "Les combes Sud 1050 mètres), si ce n'est pas le cas faites demi tour puis changer de chemin car vous êtes dans la mauvaise direction.
Itinéraire de la trace : - Une fois la clôture passée vous pouvez vous mettre en configuration descente, le single de la dh commence ici. Durant votre descente vous rencontrez une première épingle avec le choix de deux directions, vous prenez à droite direction "Chignin", vous aurez une portion assez droite et rapide avec 2-3 portages dus à quelques rochers. Vous enchaînez les épingles en suivant toujours direction "Chignin" donc toujours choisir l'option qui va à droite dans les intersections.
Votre dh se termine presque, une petite cassure se présente à vous, elle passe bien, pour enfin arrivé dans les vignes de Chignin.
- Il vous faut maintenant retourner à Cruet, pour cela vous descendez par les vignes du coté gauche, direction "Montmelian" en suivant la Voie ferrée. Vous passez devant la Cave coopérative de Montmelian à votre gauche et de la gare SNCF à votre droite. Arrivé à Montmélian vous passez devant un terrain de BMX à votre gauche, vous suivez la route direction Arbin, vous passez dessous 2 petits tunnels de la voie ferrée.
- A Arbin vous suivez direction "Cruet" une dernière descente et grimpette par la route vous attends pour enfin arrivée à Cruet.